Über Mich

Hey, ich bin Tanja, habe über 20kg abgenommen und dadurch mein Leben komplett verändert.

Ich bin 47  Jahre alt, verheiratet und Mutter von 2 tollen Jungs und einem Appenzeller Sennenhund.

Ich liebe alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat und bin außerdem begeisterte Läuferin. Am meisten haben es mir Hindernis-Läufe durch Matsch und Schlamm angetan.

Warum ich Coach geworden bin???

Ich selbst habe fast 21 Kilogramm abgenommen und mein Leben dadurch komplett verändert – ich bin lebenslustiger, selbstbewusster und aktiver geworden.

Gesunde Ernährung, in Kombination mit Bewegung und Verhaltensänderung und dabei doch auf nichts verzichten zu müssen – all das beinhaltet ein gutes Ernährungskonzept und ist zu meinem Lebensinhalt geworden.

Und genau diese Erfahrungen sind es, die ich gerne an Dich weitergeben möchte und was wirklich meine Herzensangelegenheit ist.

Ich habe 6 Jahre lang als Coach für ein großes amerikanisches Unternehmen gearbeitet und viele Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht und zu einem neuen Ich begleitet.

Außerdem war ich bei Mont Blanc und KSP als At Work Coach im Gesundheitswesen tätig.

Nun ist für mich die Zeit gekommen, noch eigenständiger und individueller zu coachen.

Nach zahlreichen Fort- und Weiterbildungen bin ich zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK), Einzelcoaching und At Work Coach, S-Lizenz Ernährungscoach, My Lowcarb Coach und Lauftrainerin (Basic und Laufinstructor).

Ich freue mich darauf, Dich kennen zulernen dich bei deinem Weg zu unterstützen.

1o Dinge, die du über mich wissen solltest

    1) Kaffee oder Tee?

Kaffee,  definitiv und immer und überall.
Mein Lieblingssatz – ich brauche Kaffee!

    2) Schokolade oder Eis?

Definitiv beides, am liebsten in Verbindung – Magnum in allen Variationen.

    3) Was ich immer im Kühlschrank habe

Naturjoguhrt, Milch, Mandelmilch und Hüttenkäse

    4) Welches Essen, das andere lecker finden, würde ich NIE essen?

Fisch – uah, da kommen meine bayrischen Wurzeln durch.
Das ist einfach nichts für mich!

    5) Fahrrad oder Auto?

Auto – ich liebe meinen Bulli und bin viel damit unterwegs!

    6) Schwimmen oder Laufen?

Laufen! Ich liebe laufen! Es juckt in meinen Füßen, wenn ich mehrere Tage nicht los war und es gibt für mich nichts Schöneres, als – egal wo ich bin – einfach loszulaufen.

    7) Spät ins Bett Geher oder Frühaufsteher?

Frühaufsteher, ganz klar. Ich kann fast nie länger als max. 7:00 Uhr schlafen. Am liebsten stehe ich – vor allem im Sommer – schon um 5:30 auf, hüpfe in die Laufschuhe und jogge los.

    8) Sommer oder Winter?

Obwohl ich von der Heimat her ein Kind der Berge bin, bin ich mittlerweile ein Küstenkind geworden! Ich liebe die See, die Küste und die Inseln. Es kann mir eigentlich nie zu warm sein. 30 Grad ist meine Wohlfühltemperatur und schlechtes Wetter kann mir ganz schön aufs Gemüt schlagen! Außer beim Laufen, da bin ich eindeutig eine Winterläuferin.

    9) High-Heels oder Sneakers?

Sneakers eindeutig! Ich bin ein Jeansmädchen in allen Variationen – privat am liebsten mit Löchern, Shirt und Sneakers dazu.

    10) 3 Dinge ohne die ich nicht leben könnte?

Mein Mann, meine beiden Jungs plus Hund und ja – ich gebe es zu – mein Handy!

Kontakt

Bickbargen 158
25469 Halstenbek

(+49) 4101-4751432
mail@tanjakoch.net